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Monday, November 29, 2021

Disciplinas que mantienen cuerpo y mente en equilibrio


Cuidar el equilibrio entre cuerpo y mente es fundamental para llevar a cabo una actividad productiva, de manera eficaz, obteniendo grandes resultados tanto en el plano personal como en el laboral. En este aspecto, las terapias alternativas orientales proporcionan sorprendentes resultados sobre la esfera biológica, psicológica y social de cada persona.

El estr√©s de vida caracter√≠stico de nuestros d√≠as apenas deja espacio para dedicar tiempo al plano personal, reflexionar sobre las circunstancias individuales, el entorno que nos rodea y encontrar respuestas pr√°cticas para afrontar determinadas situaciones. Existe formaci√≥n en diversas disciplinas √ļtiles para sacar provecho personal de la concentraci√≥n, control, centro de energ√≠a y respiraci√≥n, con el fin de mantener las facultades f√≠sicas y mentales en constante concordia; ejemplo de ello es el Yoga, aunque tambi√©n se engloba dentro de las actividades que proporcionan beneficios al equilibrio f√≠sico y emocional la pr√°ctica del Pilates. Un master Pilates ense√Īa los conocimientos para alcanzar la unidad entre el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiraci√≥n y la relajaci√≥n, a trav√©s de la fusi√≥n de especialidades como la gimnasia, la traumatolog√≠a y el yoga.

Entre las terapias alternativas m√°s populares aplicadas al equilibrio de la salud, destaca, asimismo, el Tai Chi; esta disciplina est√° basada en principios comunes de relajaci√≥n, movimiento y armon√≠a, continuidad y coordinaci√≥n, as√≠ como respiraci√≥n, para fomentar la relajaci√≥n con los consecuentes efectos de aumento en la capacidad pulmonar y la circulaci√≥n sangu√≠nea. El Reiki y el Chi Kung, por su parte, tambi√©n son pr√°cticas consideradas para generar bienestar; la primera adec√ļa el cuerpo para ejercer de canal de energ√≠a universal curativa, mientras que la segunda aumenta la energ√≠a vital, potenciando el buen estado de √°nimo, con t√©cnicas similares a la meditaci√≥n.

Adem√°s de los m√©todos orientales tradicionales, el deporte es, sin duda, una pr√°ctica muy recomendable para obtener buenos resultados en la prevenci√≥n, desarrollo y rehabilitaci√≥n de la salud. Un master entrenamiento deportivo aporta conocimientos b√°sicos para emprender una rutina propia de ejercicio f√≠sico, √ļtil a su vez para instruir a otras personas.

Más allá de estos ejemplos productivos, aquellas personas interesadas en profundizar concretamente sobre conceptos relacionados con la psicología y procesos cognitivos a partir de la percepción y el conocimiento adquirido, pueden ampliar su aprendizaje mediante un master neuropsicología, con objeto de entender distintos procesos psicológicos que influyen en las emociones.

Source: The PPP Economy

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